生後３ヵ月で寝返りし、生後４ヵ月ではズリズリと動き出したタロ。
そして動けるようになったことによってまたベビーベッドに頭を打ちまくってセルフネンネが難しくなります。
お昼寝を2時間させたいところを1時間15分の途中で起きてしまう。
22時半のラストミルクで覚醒してしまう。
これも大きな悩みでした。
あこさ一難去ってまた一難
- ランチタイムのお昼寝を１時間１５分を２時間に延ばす方法
- ラストミルクで覚醒させない方法
- 起床就寝が６時半１８時半になったこと
あこさお昼寝の途中で起きたり、ライスミルクで覚醒させないなど工夫で改善したことも沢山！悩んでいる人は是非チェックしてみてね。
新しいおもちゃがドサっと届いた時の赤ちゃんのキラッキラの反応を見るとやめられない！
月齢に合わなくなって不要になったおもちゃで散らかることがない。
ジーナ式ネントレ 生後４ヵ月スケジュール
生後３ヵ月と生後４ヵ月は同じスケジュールになっています。
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 7:00 | 赤ちゃんを起こして授乳 |
| 8:50 | 赤ちゃんをベッドルームにつれていく |
| 9:00~９:45 | 朝寝タイム（最大45分） |
| 11:00 | 授乳 |
| 11:50 | ベッドルームに連れていく |
| 12：00~1４：00 | お昼寝タイム（最大2時間15分） |
| 14:15 | 授乳 |
| 16: 15～17：00 | 夕寝タイム（ランチタイムのお昼寝がうまくいかなかった場合） |
| 17:00 | 授乳（振り分け授乳） |
| 18:00 | お風呂 |
| 18:15 | 授乳（振り分け授乳） |
| 18:45~19:00 | 就寝 |
| 21:30 | 搾乳（22時に哺乳瓶で上げる場合） |
| 22:30 | 授乳（搾乳した哺乳瓶であげてもよし） |
お昼寝の上限時間３時間
前回のスケジュールからの変更箇所
ジーナ式ネントレ生後４ヵ月の様子
寝言泣きが発生
生後４ヵ月ごろ、夜中に目をつぶったまま大泣きすることがたまに発生するように。
特に大事には至らないですが、２，３分様子を見て、泣き止まなければトントン、シューシューと耳元でいうことで泣き止むことも。
泣き止まなければ抱っこでなだめる感じでした。
夕寝に関して
生後４ヵ月半あたりから「赤ちゃんとお母さんの快眠講座」に書かれている通り、お昼寝をがっつり２時間できた日は夕寝をしない日もちらほら。
ただお昼寝２時間しないことも多いので夕寝がしっかりなくなるのはまだ先になりそう。
２２時半ラストミルクに関して
生後３ヵ月に振り分け授乳していたラストミルクは０時３０分（夫があげるのにちょうど良い時間）１本に戻しても朝まで寝るように。
生後３ヵ月で試してみたラストミルクの振分授乳はこちらの記事に記載しています。
スケジュールが６時半起床１８時半就寝に
ズリバイをしだしてから疲れるのか、１８時半には就寝して、６時台に目が覚めるリズムに変わってきました。
色々動けるようになった疲れて夕方眠ってしまうのが原因なのか。
生後４ヵ月から６時半起床、１８時半就寝が定着していきます。
これってうちの子が動きたがりだからかなと思っていたんですけど、他の方のブログとかTwitterでも結構スケジュールの前倒しをしている方が多いです。
あこさ昼寝も就寝も全然上手くいかなくなった！って方はスケジュールの前倒しを一度試してみてください。
ジーナ式、生後４ヵ月の悩み
生後４ヵ月もありましたよ～。いっぱい悩みが！
上手くいったと思ったら、まただめになったり、繰り返しなんですよね。
初めての育児で１回上手くいけばずっと上手くいく！って思っていたけど、そんなことないんです。はい。
あこさこの前まで上手くいってたのに、また上手く寝なくなった！と悩んでいるママさん。
そんなもんなんで問題ないです。また寝るようになります。
では生後４ヵ月の悩みを振り返りましょう！
お昼寝の途中で起きてしまう（１時間１５分で起きる）
あこさジーナやってる人ならきっとみんな思うはず。
ランチタイムのお昼寝２時間寝てくれよ～
２時間寝てくれるのと１時間１５分しか寝てくれないのとでは大人の身体の休まり具合が違うんです！
かくして私は生後４ヵ月の時はお昼寝２時間寝てくれるために試行錯誤しています。
振り返れば、０歳育児１年間通して、ランチタイムのお昼寝はなかなか悩ましいものがありました。
２時間がっつり何も意識せず寝る赤ちゃんもきっといるんでしょうね。
お昼寝がうまくいかない問題がどこにあるかの切り分けはこの記事を参考に。
「お昼寝２時間ねてくれよ作戦」その１ 空腹を疑う
お腹がすいて起きているのを疑って、１１時の授乳を１０時半と１２時前に分けてあげる。
「赤ちゃんとお母さんの快眠講座」にのっとって実施。
状況改善せず。
「お昼寝２時間ねてくれよ作戦」その２ 寝すぎを疑う
もしかしたら睡眠がそんなに必要じゃないタイプなのか？
寝すぎを疑って、朝寝を４５分から３０分に調整してみる。
状況改善せず。
「お昼寝２時間ねてくれよ作戦」その３ 疲れすぎを疑う
「赤ちゃんとお母さんの快眠講座」でも紐解けない。
色々とブログやネットを探っていたところ、同じく疲れすぎで起きてしまうという記述を発見。
先輩ママさんに尋ねてみました。
あこさお昼寝２時間してくれない問題で改善はありましたか？
ママ今は２時間してくれるようになりました。
朝から起きて１時間半くらいでベッドに連れていくと２時間のお昼寝が成功する確率が高いです。
なるほど！
１１時５０分にベッドに連れて行っていたのを、毎日１０分ずつ早めて１１時２０分にベッドに連れて行くと２時間のお昼寝に成功しました。
ズリバイ毎日の筋トレで結構体力を消耗して、疲れるようになっていたんだと思います。
ズリバイでベビーベッドに頭を打ちつける。
寝返りの時と同じ状況になるんですね。赤ちゃんって。。。
何かできるようになったら繰り返し同じことをしてしまう。
セルフねんねさせようとしたらズリズリ動いて頭をごちん！
痛そうなので、ベッドガードを購入してみました。色々見て検討した末、真夏だったこともあり通気性のよい商品を選びました。とりつけもとっても簡単でベビーベッドをなくすまでとても重宝しました。
２２時半のラストミルクで起こすと寝ない
月齢の低い間はしっかり起きなくて困った２２時半の授乳。
今度は起きすぎて困る事態に。
少し起こして薄明りをつけてミルクをあげると目がらんらんし、最長で２時間寝ないじたいに！
あこさそれだけはやめて～。
ラストミルクを飛ばすと、おそらく２時３時に覚醒するし。
かといってそれで起きてたら意味ないじゃない。
ここでも対応策に関して検討。
「２２時半ラストミルクで覚醒させない作戦」 その１ 時間を早める
ラストミルクを９時半に移動させる
０時半に実施しているラストミルクを９時半に移動させることによって、より眠りが深い状態で授乳することができ、また覚醒しても傷が浅い。
「２２時半ラストミルクで覚醒させない作成」 その２ 寝たまま授乳
ほとんど起こさずに授乳する。
母乳外来の助産師さん曰く
ママ寝たままミルクをあげても飲みますよ。けっこう真面目にのみます。
あこさ本当に？本当に寝たままあげるんですか？
それを聞いた夜
あこさひょいっと持ち上げって、半分寝たままミルクをあげて。。。
飲んだ～～～～～～！
いや～色んな育児情報ってほんと大事ですよね。
ジーナ式ネントレ生後４ヵ月のまとめ
成長と共に動けるようになり、活動限界時間が短くなった。
お昼寝は朝の活動時間を短めにすることで２時間寝るようになった。
２２時半ラストミルクは寝たまま授乳で覚醒を防ぐことができた
ついに離乳食を開始したジーナ式ントレ生後５ヵ月の実践記録はこちら
そして生後５ヵ月も乱れてます（笑）
