ネントレギャン泣きしたら何分待つ？ママが待てない場合の方法

ネントレしたいけど、子供のギャン泣きしているのを少しでも放置できる自信がない！
そんなママさん結構おられるんじゃないですかね？

私もそうでした。

私はギャン泣きを長時間待ったり放置することなく、セルフネンネに成功しました。

結論ギャン泣きは長くても５分しか見守っていません。
全てのママさんに上手くいくかはわかりませんが、少しでもお役に立つようにどんな風に実施したのか、ご紹介していきます。

実際どれくらいギャン泣きを見守った？

ジーナ式の本には１０分～２０分様子を見ると書かれていましたが、私は第一子だったこともあり、そんなにはとてもじゃないけど待てない気持ちでした。

今第２子ができたらもっと見守れると思います（笑）

短い時間の見守りでも、こんな風に実施することによってうまくいきました。

いきなり全部をセルフネンネしなくても、

まずは朝寝、昼寝、夕寝のどこか１ついつもすぐに寝付く時間帯を選択する。

セルフネンネトライ１日目

ママが負担になるのが一番ダメなのでトライするのは２回までと決めて実施しました。

セルフネンネトライ２日目

セルフネンネ成功まで

だんだんと８０％寝そうになったらベッドに置く、を５０％寝そうになったらベッドに置くと早い段階でベッドに置くうちに、ただベッドに置いただけで寝てくれるようになりました。

そこまでギャン泣きを放置させなくても自分で寝付いてくれるようになりました。

全ての方に上手くいくとは限らないけれど、もしセルフネンネしてほしいな～と思っている方試してみてくださいね

またセルフネンネに重要なポイントは２つあると思っています。

次の章で詳しく説明しているので是非読んでみてください。

「魔法の時間割」推奨の寝かしつけ方法

眠れないようなら、トントンしながら「大丈夫だよ～。ママはここにいるからね」と声をかけてあげてください。それでも眠れないようなら１，２分様子をみて抱っこします。

赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割

赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割では最初１，２分様子見して、その後眠れないようなら抱っこして、次は３，４分と伸ばしていくやり方が書かれていました。

ネントレを実施するにはまず生活リズムから

まずはギャン泣きする前に生活リズムを整えてましょう。むやみにギャン泣きを放置してもなかなか寝てくれないと思います。

私はジーナ式ネントレを実践していたのですが、その他３，４冊のネントレ本を読みました。

だいたい書いてあることって一緒なんですよね。

生活リズムを整えるってところが一番大事なんです。

どのネントレ本で進めるかはママの性格で決めたらよいと思います。

５冊のネントレ本をレビューしているので、是非参考にしてみてください。

ジーナ式ネントレって何？という方はこちらの記事を参考にしてください。

赤ちゃんも眠たくなくて、お腹が空いているのにギャン泣きを放置されたら、悲しいですよね。

まずスケジュールを整えることで、今お腹が空いているのか、眠たくて泣いているのかがわかるようになります。

確実にこの時間は眠る時間だ！というときに少しの間様子を見てあげたらいいかと思います。

入眠儀式を決める

赤ちゃんは寝る時毎回同じルーティンにしてあげると、今から眠る時間だよ～ということを認識しやすくなります。

我が家の入眠儀式はこんな感じでした。

セルフネンネできるようになったら③がなくなって「おやすみ」と言ってベッドに置けばそれでねてくれるように。

ちなみに使っていたオルゴール寝息入りはこれ。めっちゃ効きました！

スリーパーはエイデンアンドアネイのスリーピングバッグを愛用。

おくるみとスリーパーどっちをつかったらいいの？と悩んでいる方はこちらをご覧ください。

ギャン泣きしたら何分待つかのまとめ

• 寝なくて困っている⇒ギャン泣きしても寝るまで放置する。

ではなくて、自力で眠りにつく練習を補助してあげるイメージです。この順番で進めていくと良いと思います。

ただ本当に子供の性質でどうにもならないこともあると思います。

私のやり方が誰かのお役に立てれば幸いです。