ジーナ式ネントレ「生後５ヵ月」実践記録。１回食開始と活動量増加

ジーナ式生後５ヵ月。

赤ちゃんとお母さんの快眠講座では比較的サラッと書かれていたこの月齢。
落ち着いてくるかとおもいきや、

ズリバイで活動量も劇的に増えた生後五か月。離乳食を始める方もいたり、生後５ヵ月って結構難しいのかもしれません。

そして５ヵ月の後半に１回食を開始してみました！

では実践記録を振り返ってみましょう。

ジーナ式ネントレ生後５ヵ月のスケジュール

時間	内容
7:00	赤ちゃんを起こして授乳
8:50	赤ちゃんをベッドルームにつれていく
9:00~９:１5	朝寝タイム（最大30分～45分）
11:00	授乳
11:50	ベッドルームに連れていく
12：00~1４：00	お昼寝タイム（最大2時間15分）
14:15	授乳
16:15	夕寝タイム（ランチタイムのお昼寝がうまくいかなかった場合）
17:00	授乳（振り分け授乳）（必要であれば）
17:45	お風呂
18:15	授乳（振り分け授乳）
18:45~19:00	就寝
21:30	搾乳（22時に哺乳瓶で上げる場合）
22:00	授乳（搾乳した哺乳瓶であげてもよし）

お昼寝の上限3時間

一つ前のスケジュールからの変更点は青字にしています。

3～4ヵ月のスケジュールと４～６か月のスケジュール一体どこが変わったのか一瞬わからなかったけれど、変更点は下記です。

離乳食１回食を開始

うちでは生後５ヵ月の終わりから離乳食を始めました。

１回食のタイミング

１１時のミルクの時間を離乳食に置き換えました。
（私は６時半～１８時半スケジュールになっていたので１０時半）

時刻	内容
6:50	起床
7:15	授乳（ミルク）
9:00~9:30	朝寝
10:30	離乳食1回目⁺授乳（ミルク）
11:45～13:45	昼寝
14:30	授乳（ミルク）
17:00	授乳（ミルク）
17:45	入浴
18:15	授乳（ミルク）
18:30	就寝
22:00	ミルク

離乳食の時間を夕方にはずらさなかった

１１時の授乳後にベビーライスを喜んで食べたら、この離乳食の時間を１７時の授乳の後にずらします。
１１時の授乳のあとは離乳食に適した新しい食品を試してみましょう

あかちゃんとお母さんの快眠講座

夕方にずらすと書いてありましたが、なれてきても積極的に１７時に離乳食の時間を移動させませんでした。

ただ後からわかることなんですけど、１７時に移動させるのは夜にお腹がいっぱいになってぐっすり眠れるようになんですよね。

ほんとよく考えられています。

この辺の詳しい内容の説明は本には見当たらなかったです。

あと授乳後に離乳食をあげると書いてありましたが、そこは離乳食をあげてから欲しがるだけ授乳の日本スタイルで進めました。

１回食から３回食までのスケジュールはこちら

ジーナ式ネントレの恩恵　離乳食を始めやすい

離乳食を初めてジーナ式スケジュールの恩恵を感じることに。

スケジュールがすでに整っているのでミルクの時間を離乳食に置き換えるだけ。

こんな意見を言っているママさんをよく児童館で見かけました。

ジーナ式スケジュールを実施していると、ミルクの時間を離乳食に置き換えるだけなんですよね。
最初朝にあげていて、２回食は夕方にあげようと思ってもすぐに進められました。

生後５か月離乳食グッズ購入して良かったもの

ブレンダーって必要？

結論から言うとブレンダーは無くてもいけます。ただあったら超便利！

どうせ購入するなら、みじん切りやスライスをできる機能を備えたものがオススメです。

みじん切りやスライスができるものであれば、３歳になった幼児食にもめちゃくちゃ活用中です。

ブレンダーだけなら安いやつで良いと思います。

ブラウンのブレンダーの利用方法はこちらチェック！

ストッケトリップトラップを購入

先輩ママに聞くとバンボに座らせてあげてた人も多いみたいですが、うちはバンボをすぐに脱出を試みようとしてくるのでハイチェアを購入することにしました。

IKEAのハイチェアも実家にはあったのですが、我が家が狭いからかどうしても大人が足をひっかけてしまうので、他の椅子を検討中に長い間使えるストッケを見つけました。

ちなみにセットのガードだけでも結構値段が張るのですが、これって２歳くらいまでしか使わないので結構メルカリでお安く出品されていました。中古でも気にならない方はメルカリオススメです。

３歳になった今も変わらず愛用中なので、高かったけどよかったかな～と思っています。

ストッケ気になる人は３年間使用したレビューを見てくださいね。

ジーナ式ネントレ生後５ヵ月の悩み

この頃のぴよログ。
生後５ヵ月にしてぴよログという便利なアプリを知った私。まだ導入していない方は是非

育児記録アプリ ぴよログ (piyolog.com)

夜間覚醒する。

生後５ヵ月の前半まだ離乳食を始めていなかったので、夜間の覚醒が起こるようになった。
3時、4時に起きて、なだめても寝ないので、授乳して抱っこしたら寝る日が多くなる。

しばらくそっとしておくと再入眠する日も。

５ヵ月の頃はお腹がすいて起きているのかただ起きてしまうのか判断がつきずらく、生後６ヵ月になって、離乳食が定着すると夜間起きることが少なくなったので、後から考えると単純にお腹がすいていたのかも。

スケジュールは6時半起床18時半就寝で定着

すごく動きたがりの子で活動量が増えたからか、スケジュールは6時半～18時半で定着しつつあった。
夕寝をさせなくても１８時半にはベッドに置くと一瞬にして眠る日もあった。

寝た後に興奮して起きたり、なかなか寝つけなかったりする場合は疲れすぎを疑ってみることをオススメします。

早朝覚醒する。

遮光はばっちりなのに、5時代に起きて早朝覚醒した時に抱っこしても寝ない。

夜寝るのが早いってのもあるんですけど、5時代は早いわ～。

セルフネンネできなくなる

ズリバイしてベビーベッドに頭を打ちまくってセルフネンネできなくなる。

とりあえずケガが怖いので、抱っこで落ち着かせて、寝落ちする前にベッドに置くという寝かしつけで定着する。ズリバイブームが去ればつかまり立ちブームでとにかく動く子なので、抱っこで落ち着かせるしか方法が思いつかなかったです。

昼寝が2時間できない

お昼寝が2時間する日が週に2日程度になっていた。

ランチタイムのお昼寝で２時間眠らない時は、午前中のお昼寝の開始時間を少しずつ遅らせて、寝る時間を１０分～１５分短くしてください。

赤ちゃんとお母さんの快眠講座

ジーナ本にはこんな記述があったので、朝寝を短くしたり、逆に疲れすぎを疑って長くしたり色々調整してはみたが明確なルールを見つけることはできなかった。

昼寝が短くなる理由を見つけるにはどの部分に問題があるかを切り分けることが必要。
原因追及が簡単になるフローを作成してみました。ぜひ活用してみて！

夕寝はなくならない。

夕寝をなくすと20時ごろに泣きながら起きてしまう。

たまにお昼寝2時間した日に夕寝をさせなくても18時15分に就寝していた。
それくらい活動量が増える時期なんですね。

入浴前後の振り替え授乳もやめなかった

そんなこんなで乱れまくった生後5ヵ月。夜中の覚醒や早朝覚醒もあり、昼間の授乳量を確保するために振り分け授乳はやめなかったです。

生後５か月買い足した育児グッズ

ベビーゲートを購入

ズリズリとどこへでもズリバイで行ってしまうので、急遽リビングの真ん中にベビーゲートを設置しました。

部屋を間仕切りたいと思ったので、長い木製のゲートを購入。

設置も置くだけで至ってかんたんでした。
不要になったらメルカリで売れました（笑）

おもちゃのサブスクがオススメ

私は当時はやっていなかったのですが、一度試すとおもちゃのサブスクが便利すぎてやっておけばよかったって思ってます。

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数多くおもちゃのサブスクがありますが、トイサブ！とAnd TOYBOXがオススメ！こちらの記事もチェックしてみみてね

生後５ヵ月のまとめ

次のスケジュール生後６ヵ月の実践記録はこちら（６ヵ月で２回食開始しました！）