産院から戻ってからすぐ始めたジーナ式ネントレ。
大荒れの生後１ヵ月を経て、生後２ヵ月の実践記録をご紹介します。
生後２ヵ月に実践したこと
- ジーナ式スケジュール沿って生活ができるようになってきたので、朝寝からセルフネンネを始めた
- 夜通し寝に成功！ラストミルクの時間を２４時半にずらした
- いきなり哺乳瓶拒否！！！色んな対策を実施
- 絵本を購入してみた
あこさ生後２ヵ月は赤ちゃんも声を出して笑うようになったり、色んなことに反応してくれるようになってきて色々と落ち着いてきた時期です。
生後２ヶ月の８週目～１２週目のスケジュール
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 7:00 | 赤ちゃんを起こして授乳 |
| 8:50 | 赤ちゃんをベッドルームにつれていく |
| 9:00~９:45 | 朝寝タイム（最大45分） |
| 10:45 | 授乳 |
| 11:45 | ベッドルームに連れていく |
| 12：00~14:00 | お昼寝タイム（最大2時間15分） |
| 14:15 | 授乳 |
| 16:45～17:00 | 夕寝タイム（最大15分） |
| 17:00 | 授乳（振り分け授乳） |
| 17:45 | お風呂 |
| 18:15 | 授乳（振り分け授乳） |
| 18:45~19:00 | 就寝 |
| 21:30 | 搾乳（22時に哺乳瓶で上げる場合） |
| 22:30 | 授乳（搾乳した哺乳瓶であげてもよし） |
お昼寝の上限３時間半
スケジュールは「赤ちゃんとおかあさんの快眠講座
」の本を参照しています。
ネントレ以外にも役立つ情報がいっぱい！線を引いたり、気になる文字で検索できる「kindle」での購入がオススメ！
ジーナ式をやろうと決めている方は本を購入するのが成功への一番の近道。
誰かのブログだけを参考にするよりも絶対に効率が良いです！ブログは副教材として本の知識の補助にがんがん利用して！
ジーナ式ネントレ生後2カ月の様子（8週目～12週目）
生後２ヵ月実践したスケジュールに関して
ラストミルクを２４時半にずらした
２２時半のラストミルクの時間を２４時半にずらすことで朝まで寝てくれました。
あこさ夜通しね初めて成功した～！
達成感が半端ない。
体重が4.5キロ超えている赤ちゃんのほとんどは、この時期になると22時半の授乳の後は朝まで夜通し寝ることができるはずです。
完全母乳の赤ちゃんは、この時期でも夜に一度目を覚ますかもしれませんが、6時～7時まで眠ってくれることもあるでしょう。
あかちゃんとお母さんの快眠講座
「お母さんと赤ちゃんの快眠講座」にはこう書かれていましたが、うちもこの時期多少のアレンジを加え、初めての夜通し寝が実現しました。
（2ヵ月前半は夜間授乳は３時か４時に授乳するというパターンがだいたいでした。）
19時以降に長く眠る時間をつくるために、22時台の授乳を24時近くまで遅らせるのもひとつの手です。
あかちゃんとお母さんの快眠講座
2カ月の後半には「ラストミルク」を12時半に変更してみて、朝まで眠るか確認しました。
そうすると2カ月の後半で初めて朝まで寝ることができました！
あこさ２ヵ月で夜通し寝したからこれからず～っと夜通し寝してくれるんだ～。
と思ってたらそんな甘くはなかったです（笑）
赤ちゃんは成長と共にまた夜中に起きたりするもんなんですね。
何にせよ。ジーナ式を頑張ってきて夜通し寝てくれたのは本当にうれしかったです.
きっとジーナ式やっている人なら激しく共感してくれることと思います!
お昼寝に関して
昼寝は相変わらず2時間眠ってくれることは少ない。
その分夕寝を増やしたり、昼寝を分割したりして、疲れすぎを防ぐ方向にシフトしています。
生後２ヵ月ごろ、赤ちゃんが３０分で起きてしまうという悩みって結構ありますよね。
お昼寝の途中に起きてしまったらどうしたらいいの？とアレンジが苦手な方はこちらをご覧ください。
生後２ヵ月でセルフネンネを実践
入眠儀式を決めてみたもののなかなか「セルフネンネ」にたどり着けなかったのですが、朝寝からセルフネンネを実施してみました。
泣かせるのも気が引けるので、少し抱っこでユラユラしてウトウトしてきたらベッドに置く。を何度か繰り返す作戦に出ました。
①抱っこでゆらゆら、ウトウトして寝る寸前９０％くらいでベッドに置く
②だんだん寝る寸前８０％、７０％と減らしていく
③トライするのは3回まで
そのうち抱っこでユラユラ無しでもベッドに置いただけで、1度「ふぇ～～ん」と泣いて、こぶししゃぶりをしながら一人で朝寝ができるようになってきました。
この方法で2カ月の終わりには、朝寝、昼寝、夕寝もそばで息をひそめて見守るだけで寝てくれるようになりました。
更に詳しい方法はこちらの記事に載せています
哺乳瓶拒否対策
母乳育児が軌道に乗り出したので、あまり哺乳瓶を使わなくなっていました。
するとある日突然哺乳瓶を口にくわえると「オエっ」としだすようになりました。
あこさえー！このままじゃ自分が体調悪くなった時にミルクあげられない～。
何が悪いのか、試行錯誤して原因究明をしないと！
- ミルクの種類を変更してみる。
-
E赤ちゃんからほほえみに変更
- 哺乳瓶の飲み口のサイズをアップしてみる。
-
母乳実感のSサイズからMサイズへアップしてみる。
- 哺乳瓶を変更してみる。
-
母乳実感からチュチュベビーに変更してみる。
- パパにミルクをあげてもらう。
-
私があげるとどうしても、母乳くれよ！となる可能性があるので、パパにミルクをあげてもらう。
あこさだめだ。どれも上手くいかない。。。
- 母乳をあげるふりをしてこっそりミルクをあげてみる。
-
ネットで母乳を挙げるふりをしてあげると騙されて飲むことが多いという記述を見て、いつもの授乳クッションに乗せて、母乳をあげるふりをして、ミルクをあげてみました。
あこさえ！？普通に飲んだ。
今までの色んな出費は何だったんだ。
もし哺乳瓶拒否で悩まれている方はまず、無駄な出費が無いように、いつもの授乳スタイルであげるてみることからお試しされることをオススメします。
生後2カ月の前半は19時の寝かしつけに苦戦した
19時の寝かしつけに苦戦することが多かったです。
お昼寝の時間が2時間15分に満たないことがおおかったので、疲れすぎで眠れないということもあり得たかもしれないです。
この頃は19時の就寝にこだわりすぎているところがありました。
あこさ夕寝の時間を規定より増やすか、就寝時間は少し早めるのもありだったかもしれないです。
他のジーナ式経験者を見ても、この時期１８時半就寝にしている人も多いので１９時就寝にこだわりすぎに注意！
生後2カ月の頃に買い足したアイテム
ベッドメリーを購入してみた
トラセリアのベッドメリーがとってもかわいくて、奮発して購入しました。
赤ちゃんも気に入ってずっと見てくれて購入して良かった品です。
絵本を購入してみた
赤ちゃんとどう過ごしていいのかわからず、0歳児から読める絵本を購入してみました。
読んであげたらじっと見てくれて興味深そうにしている気が。
最初に購入した本はこれ。カラフルで赤ちゃんもとてもよく見てくれました。
低月齢の時から本を読んであげてるのが良かったのかはわからないですが、タロは言葉がとてもはやかったです。
そして私も今は絵本大好きになりました
ジーナ式生後２ヵ月のまとめ
生後２ヵ月にできるようになったことと、困ったこと。
- 初めて夜通し寝をすることができた。
- 朝寝、昼寝、夜寝ともにセルフネンネをすることができた。
- 哺乳瓶拒否発生！
生後３ヶ月は寝返りに一晩中悩まされることに。
ジーナ式生後３ヵ月の実践記録はこちら
お食い初めの準備はこちらを参考にしてみてください～
